PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP PERUBAHAN KUALITAS TIDUR PEREMPUAN MENOPAUSE
DOI:
https://doi.org/10.52047/jkp.v14i27.300Kata Kunci:
kualitas tidur, perempuan menopause, terapi relaksasi otot progresifAbstrak
Menopause adalah peghentian permanen menstruasi yang disebabkan oleh kegagalan ovarium ini dapat didiagnosis setahun periode menstruasi terakhir dan bersifat retrospektif. Periode yang mengarah ke perubahan ini disebut juga perimenopause. Hal ini ditandai adanya dengan perubahan biologis dan endokrin yang menyebabkan gejala dan pendarahan yang tidak teratur.Relaksasi otot progresif merupakan penggunaan Teknik untuk mendorong dan memperoleh relaksasi demi tujuan mengurangi tanda dan gejala seperti nyeri, kaku otot dan ansietas. Relaksasi otot progrresif secara fisiologi menurunkan konsumsi oksigen, metabolime (metabolic rate) pernafasan, ketegangan otot, kontraksi venttrikel premature (premature ventricular contraction), tekanan darah sistolik, an diastolik, meningkatkan gelombang alfa otak.Metode penelitian ini adalah kuantitatif dengan menggunakan desain dalam penelitian ini menggunakan desain pra- eksperimental dengan pendekatan one Group pre-post Test. Dimana dalam penelitian ini sampel diberikan pre test (pengamatan awal) terlebih dahulu sebelum diberikan intervensi, setelah itu diberikan intervensi, kemudian dilakukan post- test (pengamatan akhir).Hasil pengujian t-test pada penelitian 14.038 dengan signifikan 0,000 (p value 0,05). Artinya terdapat pengaruh terapi relaksasi otot progresif berepengaruh signitifkan terhadap kualitas tidur perempuan menopause. Diharapkan terapi relaksasi ini dapat menjadi salah satu alternatif yang dibisa diberikan pada perempuan menopause dan dapat dilakukan secara rutin agar kuliatias tidur menjadi baik.
Unduhan
Referensi
Amanda, S. P. (2019). Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kualitas Tidur pada Perempuan Menopauese, Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro Semarang. 1–93.
Amanda, S. P., Rejeki, S., & Susilawati, D. (2019). Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kualitas Tidur Pada Perempuan Menopause. Jurnal Keperawatan Dan Kesehatan Masyarakat Cendekia Utama, 8(2), 133. https://doi.org/10.31596/jcu.v8i2.412
Anas, M., et al. (2022). Gambaran Klinis Menopause Dan Cara Mengatasinya. Journal, Surabaya Biomedical, 1(2), 104–113.
Ariana, P. A., Putra, G. N. W., & Wiliantari, N. K. (2020). Relaksasi Otot Progresif Meningkatkan Kualitas Tidur pada Lansia Wanita. Jurnal Keperawatan Silampari, 3(2), 416–425. https://doi.org/10.31539/jks.v3i2.1051
Astutik, N. (2017). Pengaruh Latihan Relaksasi Otot Progresif Dengan Iringan Musik Gending Jawa Terhadap Perbaikan Kualitas Tidur Lansia Di Panti Wredha Griya Kasih Siloam …. https://repository.unair.ac.id/61786/
Bela Purnama Dewi, M. K. (2022). Pengaruh Pendidikan Kesehtan Tentang Menopause Dengan Menggunakan Media Booklet Terhadap Quality Of Life Among Menopausal Women Di RSUD Kayu Agung Tahun 2022. 34–44.
Donsu, J. (2016). Metodologi Penelitian KEPERAWATAN.
Haryono Rudi. (2016). Siap Menghadapi Menstruasi & Menopause.
Hayat, N., D Alba, A., & Sri Rahmadeni, A. (2021). Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tingkat Insomnia pada Lansia Diwilayah Kerja Puskesmas Batu Aji Kota Batam Tahun 2019. Cerdika: Jurnal Ilmiah Indonesia, 1(4), 403–413. https://doi.org/10.59141/cerdika.v1i4.56
Italia, L. (2021). Menopause &Upaya -Upaya Menghadapi menopause.
Mulyadi & Kholida. (2021). Buku ajar hypnocaring.
Nugraha, Y. (2022). Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif terhadap Perubahan Kualitas Tidur pada Perempuan Menopouse Desa Naluk Sumedang. 10(2), 171–181.
Pratiwi, L. (2021). Serba-Serbi Menopause (Sudut Pandang Teori Dan Penelitian).
Priyoto. (n.d.). NIC Dalam Keperawatn Gerontik.
Putri & AmaliaTERAPI. (2021). Terapi Komplementer Konsep Dan Aplikasi Dalam Keperawatn.
